Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Manfaat Buah Manis Pepaya Untuk Kesehatan



Memiliki rasa yang manis, buah pepaya kian banyak dinikmati oleh semua orang. Buah pepaya sangat mudah ditemukan, baik di pasar tradisional atau modern. Selain mempunyai rasa yang manis, ternyata pepaya bermanfaat juga untuk kesehatan, salah satu manfaatnya yang paling di kenal yaitu mampu mengatasi masalah pencernaan. Tetapi bukan hanya itu aja manfaat buah pepaya, penasaran apa aja manfaat buah pepaya? Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah pepaya yang satu ini sangat cocok buat kamu yang sedang menjalani program diet, khusus nya para kaum hawa. Buah pepaya di lengkapi dengan jumlah kalori yang banyak dan serat yang tinggi, sehingga kamu bisa merasakan kenyang lebih lama. Untuk mengonsusmi buah pepaya ini kamu bisa memakan secara langsung atau di olah menjadi segelas minuman. Jadi buat kamu yang sedang diet tak ada salahnya mengonsumsi buah ini ya.

2. Menyehatkan Mata

Buat kamu bekerja di depan layer komputer atau leptop setiap hari tentu kesehatan mata sangat penting dong. Di dalam buah pepaya memiliki kandungan vitamin A, dimana vitamin tersebut sangat bermanfaat untuk metabolisme sel retina. Oleh karena itu dengan mengonsumsi buah pepaya setiap harinya dapat memberikan asupan nutrisi untuk kelangsungan kesehatan sang indra penglihatan.

3. Melancarkan Pencernaan

Semua orang pasti sudah mengetahui manfaat pepaya yang satu ini. Ketika sedang mengalami sembelit atau susah BAB kamu bisa menggunakan buah pepaya ini untuk media pengobatannya. Buah yang mudah sekali untuk ditemukan ini mengandung papain, dimana kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk kelangsungan sistem pencernaan.

Baca Juga:



4. Mencegah Penyakit Jantung

Jantung merupakan pusat tempat mengalirkan darah ke semua bagian tubuh, terjadinya suatu penyakit jantung karena terjadi suatu ganggan pada organ jantung. Penyakit jantung terbagi menjadi beberapa macam seperti jantung koroner, katup jantung, infeksi jantung, aritmia, dan penyakit jantung bawaan. Nah untuk mencegar semua itu terjadi, kamu bisa memakan buah pepaya. Di dalam sebuah pepaya terdapat serat, vitamin dan kalium yang dipercaya untuk mencegah penyakit jantung. Oleh karena ini dengan memakan buah pepaya sepotong aja dapat mencegah penyakit jantung yang mematikan itu.

5. Mengurangi Stress

 Saat mengalami tingkat stress karena suatu pekerjaan di kantor, kamu bisa menjadikan buah pepaya ini sebagai cemilan sehat. Di dalam buah pepaya terdapat vitamin C, dimana vitamin tersebut mampu untuk mengilangkan stress karena pekerjaan.

Dengan beberapa manfaat buah pepaya tersebut, tentunya kamu akan selalu menjaga kesehatan kamu dengan memakan buah minimal satu potong setiap harinya. Tapi kamu juga harus tetap memperhatikan kualitas buahnya agar kandungan vitamin nya tetap ada.