Skip to main content

7 Makanan yang membuat badan kamu gemuk

Di dunia ini terdapat dua orang yang berbeda, ada orang gemuk yang ingin kurus dan ada orang kurus ingin mempunyai badan gemuk. Untuk mendapatkan badan gemuk tentunya kamu harus menambah porsi makanan tapi makanan yang di pilih harus makanan yang sehat. Nah makanan apa aja sih yang dapat membuat badan kamu gemuk? Berikut kami telah merangkumnya untuk kamu.

1. Nasi

 

Nasi merupakan makanan yang berasal dari padi dan menjadi makanan pokok di Indonesia. Dalam satu centong nasi mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Makan nasi dalam keadaan hangat memang sangat lezat dan kamu juga menambahkan lauk pauk pelengkap di tiap porsinya. Jika dalam keadaan sangat lapar biasanya akan nambah porsi hal inilah yang dapat membuat kamu gemuk lebih cepat.

2. Susu



Susu mempunyai dua macam yaitu susu putih dan susu cokelat. Jika ingin menambah berat badan kamu bisa minum susu full cream karena mengandung lemak penuh. Susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi tulang di tubuh kamu. Di dalam susu mengandung nutrisi yang banyak seperti protein, karbohidrat dan lemak.

3. Durian



Berhubung lagi musim durian, kamu bisa loh nambah berat badan hanya dengan makan durian. Kok bisa? Karena buah berduri ini mengandung karbohidrat yang sangat tinggi. Jadi sangat efektif sekali buat kamu yang mau menambah berat badan.

4. Alpukat



Alpukat merupakan buah musiman yang memiliki kulit berwarna hijau dan berbentuk agak memanjang. Dengan mengonsumsi buah alpukat setiap hari nya maka akan menambah berat badan kamu. Buah alpukat mempunyai kandungan kalori sebanyak 168 kalori per 100 gram. Alpukat ini bisa kamu olah menjadi jus supaya mengonsumsi nya berasa segar.

Baca Juga:



5. Keju



Bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan tak ada salahnya untuk mencoba makanan yang satu ini. Terlebih saat ini banyak sekali makanan yang di kombinasikan dengan keju, pasti rasa yang diberikan sangat lezat. Disamping lezatnya keju ia merupakan sumber kalsium dan protein serta menympan kalori dan lemak.

6. Kentang



Sebagian orang mempercayai bahwa kentang sangat baik untuk diet tapi kenyataannya kentang memiliki karbohidrat yang tinggi. Oleh karena itu orang yang sedang diet menjauhlah dari makanan yang satu ini dan bagi yang sedang menambah berat badan mendekatlah ke makanan yang satu ini. Jadi kentang adalah makanan seorang yang sedang menambah berat badan.

7. Gorengan



Semua orang pasti selalu memakan jajanan pinggir jalan yang satu ini. Ya gorengan juga bisa menaikan barat badan kamu juga loh. Tapi gorengan tidak begitu rekomendasi karena mengandung minyak yang sangat banyak dan telah di pakai berulang kali. Jadi makan lah gorengan secukupnya agar kamu tetap sehat.

Nah itulah makanan yang bisa mmebuat berat badan kamu bertambah. Makanlah makanan yang sehat agar ketika berat badan kamu bertambah kamu tetap sehat dan tidak ada penyakit yang timbul. Jangan ingin badan gemuk semua jenis makanan di makan tanpa di sortir terlebih dahulu itu merupakan cara yang salah. 

Comments

Popular posts from this blog

Jaga Mata Dengan 5 Buah Ini

Memiliki mata yang sehat merupakan keinginan semua orang, karena bisa melihat objek dengan jelas tanpa bantuan kacamata. Untuk menjaga mata agar tetap sehat, kamu cukup mengonsumsi buah aja loh, sangat mudah bukan!. Nah, buah apa aja sih yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan mata. Baca selengkapnya di bawah ini.

1.Alpukat



Menurut riset, dengan mengonsumsi buah alpukat dapat membuat mata kamu lebih jelas dalam melihat suatu objek jauh atau dekat. Buah alpukat dilengkapi dengan kandungan lutein yang dapat mengurangi resiko kelainan pada mata.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Mie Instan Untuk Kesehatan 

2. Jeruk



Jeruk merupakan buah yang memiliki tinggi vitamin C. Tak banyak yang tau bahwa mengonsumsi buah jeruka bisa membuat mata sehat. Vitamin C dalam buah jeruk mampu membunuh perkembangan katarak loh. Sehingga sangat rendah terjadi katarak jika suka mengonsumi buah jeruk.

Baca Juga: Sedang diet? gunakan 5 buah ini agar dietmu lebih cepat

3.Pepaya



Buah yang bisa menjaga kesehatan mata berikutnya …

Ketahuilah! 5 manfaat jahe merah ini bagi kesehatan

Jahe merah merupakan jenis rempah rempah yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional di Indonesia. Jahe merah mempunyai kandungan yang sangat banyak sehingga digunakan oleh semua orang untuk pengobatan segala macam penyakit. Dibawah ini ada beberapa manfaat jahe merah yang bisa kamu ketahui.

1.Mengatasi Masalah Pencernaan


Jahe merah merupakan ramuan yang sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Sejak zaman nenek moyang jahe merah merupakan obat alami yang sering digunakan untuk kelangsungan kelancaran masalah pencernaan. Cara pengunaanya sangat mudah, kamu cukup merebus jahe merah tersebut dan kamu minum anget air rebusan jahe merah nya.

Baca Juga: Susah BAB? Atasi dengan 5 buah ini

2.Menghangatkan Badan

Bila musim hujan tiba maka cuaca akan berubah menjadi dingin. Nah untuk menghangatkan badan, kamu bisa memanfaatkan jahe merah ini. Didalam jahe merah ada kandungan gingerol yang memberikan efek hangat pada badan. Kamu cukup merebus jahe merah tersebut lalu kamu minum air…

Sedang diet? gunakan 5 buah ini agar dietmu lebih cepat

Memiliki badan yang ideal merupakan impian semua orang, khususnya para wanita. Para wanita biasanya akan melakukan berbagai jenis diet untuk melangsingkan badannya. Nah, perlu kamu ketahui ternyata kamu bisa memulai program dietmu dengan diet sehat alami loh. Ya! Kamu bisa menggunakan jenis buah buahan sebagai makanan program diet kamu. Ingin tahu buah apa saja? Simak dibawah ini.

1.Pisang



Buah yang memiliki kulit berwarna kuning ini ternyata bisa dijadikan sebagai menu makan dikala kamu sedang diet loh. Pisang memiliki kandungan serat baik, maka dari itu pisang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Pisang juga memiliki kandungan karbohidrat yang dapat menekan nafsu makan kamu. Oleh karena itu pisang bisa dijadikan makanan bagi kamu yang sedang diet dengan catatan tidak dimakan secara berlebihan.

Baca Juga: Ketahuilah! 5 manfaat jahe merah ini bagi kesehatan

2.Apel



Buah yang memiliki bentuk bulet yang satu ini mempunyai sejuta manfaat juga loh contohnya untuk diet. Apel memiliki kan…