Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

7 Makanan yang membuat badan kamu gemuk

Di dunia ini terdapat dua orang yang berbeda, ada orang gemuk yang ingin kurus dan ada orang kurus ingin mempunyai badan gemuk. Untuk mendapatkan badan gemuk tentunya kamu harus menambah porsi makanan tapi makanan yang di pilih harus makanan yang sehat. Nah makanan apa aja sih yang dapat membuat badan kamu gemuk? Berikut kami telah merangkumnya untuk kamu.

1. Nasi

 

Nasi merupakan makanan yang berasal dari padi dan menjadi makanan pokok di Indonesia. Dalam satu centong nasi mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Makan nasi dalam keadaan hangat memang sangat lezat dan kamu juga menambahkan lauk pauk pelengkap di tiap porsinya. Jika dalam keadaan sangat lapar biasanya akan nambah porsi hal inilah yang dapat membuat kamu gemuk lebih cepat.

2. Susu



Susu mempunyai dua macam yaitu susu putih dan susu cokelat. Jika ingin menambah berat badan kamu bisa minum susu full cream karena mengandung lemak penuh. Susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi tulang di tubuh kamu. Di dalam susu mengandung nutrisi yang banyak seperti protein, karbohidrat dan lemak.

3. Durian



Berhubung lagi musim durian, kamu bisa loh nambah berat badan hanya dengan makan durian. Kok bisa? Karena buah berduri ini mengandung karbohidrat yang sangat tinggi. Jadi sangat efektif sekali buat kamu yang mau menambah berat badan.

4. Alpukat



Alpukat merupakan buah musiman yang memiliki kulit berwarna hijau dan berbentuk agak memanjang. Dengan mengonsumsi buah alpukat setiap hari nya maka akan menambah berat badan kamu. Buah alpukat mempunyai kandungan kalori sebanyak 168 kalori per 100 gram. Alpukat ini bisa kamu olah menjadi jus supaya mengonsumsi nya berasa segar.

Baca Juga:



5. Keju



Bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan tak ada salahnya untuk mencoba makanan yang satu ini. Terlebih saat ini banyak sekali makanan yang di kombinasikan dengan keju, pasti rasa yang diberikan sangat lezat. Disamping lezatnya keju ia merupakan sumber kalsium dan protein serta menympan kalori dan lemak.

6. Kentang



Sebagian orang mempercayai bahwa kentang sangat baik untuk diet tapi kenyataannya kentang memiliki karbohidrat yang tinggi. Oleh karena itu orang yang sedang diet menjauhlah dari makanan yang satu ini dan bagi yang sedang menambah berat badan mendekatlah ke makanan yang satu ini. Jadi kentang adalah makanan seorang yang sedang menambah berat badan.

7. Gorengan



Semua orang pasti selalu memakan jajanan pinggir jalan yang satu ini. Ya gorengan juga bisa menaikan barat badan kamu juga loh. Tapi gorengan tidak begitu rekomendasi karena mengandung minyak yang sangat banyak dan telah di pakai berulang kali. Jadi makan lah gorengan secukupnya agar kamu tetap sehat.

Nah itulah makanan yang bisa mmebuat berat badan kamu bertambah. Makanlah makanan yang sehat agar ketika berat badan kamu bertambah kamu tetap sehat dan tidak ada penyakit yang timbul. Jangan ingin badan gemuk semua jenis makanan di makan tanpa di sortir terlebih dahulu itu merupakan cara yang salah.