Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Menu Sarapan Sehat Untuk Mengawali Aktivitas

Mengawali aktivitas tentu memerlukan nutrisi yang cukup agar bisa melaksanakan aktivitas seharian tanpa adanya kendala, untuk itu kamu memerlukan sarapan yang sehat. Sarapan mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh seperti meningkatkan daya konsentrai kamu ketika sedang bekerja. Berikut ada beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai menu sarapan kamu setiap hari.

1. Telur

Banyak sekali jenis makanan yang di olah dari telur. Telur bisa kamu jadikan sebagai alternatif sarapan karena cara pembuatannya yang mudah dan tidak memakan waktu lama. Di dalam telur mempunyai kandungan gizi seperti vitamin A, B dan kalsium. Kamu bisa mengolah telur ini menjadi telur orak arik dan memasuka nya kedalam roti tawa, pasti kamu akan merasa lebih kenyang.

Baca Juga:



2. Buah

Nah bagi yang sedang diet bisa juga nih untuk sarapan dengan buah. Untuk menikmati sarapan dengan buah kamu bisa memotong nya atau menjadikan sebagai jus. Perlu kamu ketahui juga makan buah ketika sarapan bisa membantu penyerapan nutrisi.

3. Sereal dan Susu

Menu sarapan yang satu ini merupakan menu sejuta umat karena banyak yang menggunakannya. Penyajian nya pun yang sangat mudah dan tidak membuang waktu banyak untuk menyiapkan menu sarapan. Sedikit tips sajikan lah sereal dengan susu dan gunakan sereal yang rendah gula pastinya akan lebih sehat.

4. Roti Bakar

Menu sarapan yang satu ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Kandungan selai dan roti mampu menjaga aktivitas kamu sepanjang hari. Selain itu cara penyajian nya juga cukup mudah dan kamu juga bisa membawa nya sebagai bekal ke kantor.

5. Sandwich

Sandwich merupakan menu sarapan yang sangat banyak kandungan gizinya. Kamu pasti suka kan sarapan dengan yang satu ini. Kamu juga bisa membawa nya sebagai bekal ke kantor dan dijadikan sebagi menu makan siang.

Itulah beberapa menu sarapan sehat yang bisa kamu makan setiap hari. Sarapan lah dengan menu yang sehat agar aktivitas kamu tetap berjalan dengan lancer setiap harinya.